《什么南唐秋 什么过人头》
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1、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
2、扬人善事是报恩，隐人过恶是修德。
3、困难的时候，要能冷静分析，突破执著。彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘。
4、忍苦者必能甘美。
5、跌倒的时候，要能认识障碍，勇敢站起。失意的时候，要能自我检讨，再次出发。
6、无论我们做什么事，随时随地都可以得到禅定。当我们依这样的禅定而有了觉性时，内心就不会再有迷惑。而这个没有迷惑的心，就会有智慧如实地看待各种事物，这就是所谓的觉悟。
7、我们点的两只蜡烛，那代表我们的双眼及双耳。无论你看什么或听什么，如果你能如实地看或听、能明白真理，那就是圣眼与圣耳。
8、受观念处：以「觉受」为所缘而禅修，并且如实见到这些觉受只是觉受，不是实有、不是实体、也不是自我，它们也是非自非它。
9、法观念处：以法为所缘而禅修，并且如实见到这些法只是法，不是实有、不是实体、也不是自我，它们既非我亦非它。
10、天堂在心内，地狱在心内，涅槃也在心内。
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