《周邦彦兰陵王全诗解释》
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1、起见生心、分别执着便有情尘烦恼扰攘，若以利根勇猛，身心直下，休到一念不生之处，即是本来面目。
2、从自己苦难中学到的经验，要比别人教的更有用。
3、当你心灵的宁静已经获得，欲望的魇魔就自然销声匿迹。
4、肯定别人并不表示否定自己。
5、生活不曾取悦于谁，更不会对谁厚此薄彼，所以我们自己去创造自己的生活。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
6、圣人不必在心中构筑任何身心状态，也不意图去架构或摧毁任何状态。
7、生活里时常会出现一些无明的不开心，其实没什么，只要不是没完没了就好。
8、如果，不能把向外的追逐投向自我的内心，甚至从来不懂得观照自我、训练自我、规范自我、控制自我，那么，终其一生，为外境所困。心不由他，束缚安在？心自由我，万境闲闲。
9、人们会照着你所鼓励的方向去做，而不是依你批评的方向去做。
10、生活里要学会解决烦恼的方法，不能对负面情绪听之任之，未来会发生什么，关键就在于当下减轻忧伤和结束忧虑，化解内心世界的那些沮丧和悲伤，让那些积极的信念充实自己的人生价值观。
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